{"id":1707,"date":"2026-06-07T17:41:12","date_gmt":"2026-06-07T15:41:12","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacjanovira.pl\/?p=1707"},"modified":"2026-06-22T13:18:34","modified_gmt":"2026-06-22T11:18:34","slug":"rafal-gorniak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacjanovira.pl\/en\/rafal-gorniak\/","title":{"rendered":"Rafa\u0142 G\u00f3rniak: Jak utrzyma\u0107 spok\u00f3j ducha? | Pytanie o…"},"content":{"rendered":"

\u017byjemy w czasach nieustannego po\u015bpiechu, nadmiaru informacji i rosn\u0105cych oczekiwa\u0144 spo\u0142ecznych. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b zadaje sobie pytanie: jak utrzyma\u0107 spok\u00f3j ducha<\/strong>, gdy codzienno\u015b\u0107 wystawia nas na pr\u00f3by? Czy mo\u017cliwe jest zachowanie r\u00f3wnowagi psychicznej w obliczu choroby, straty lub \u017cyciowych zmian, na kt\u00f3re nie mamy wp\u0142ywu?<\/p>\n\n\n\n

W najnowszym odcinku podcastu \u201ePytanie o…\u201d<\/strong> rozmawiamy o tym z Rafa\u0142em G\u00f3rniakiem<\/strong> \u2013 psychologiem, trenerem rozwoju osobistego oraz prowadz\u0105cym warsztaty dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\n

Osobista historia Rafa\u0142a G\u00f3rniaka<\/h2>\n\n\n\n

To jednak nie jest kolejna rozmowa wy\u0142\u0105cznie o psychologii czy rozwoju osobistym. Tym razem Rafa\u0142 dzieli si\u0119 niezwykle osobistym do\u015bwiadczeniem.<\/p>\n\n\n\n

Rozmawiamy o jego stopniowej utracie wzroku, kt\u00f3ra rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 oko\u0142o trzy lata temu<\/strong>. To wydarzenie sta\u0142o si\u0119 jednym z najwa\u017cniejszych do\u015bwiadcze\u0144 transformuj\u0105cych jego \u017cycie. W podca\u015bcie Rafa\u0142 opowiada o emocjach, kt\u00f3re towarzyszy\u0142y mu na pocz\u0105tku tej drogi, o l\u0119ku przed przysz\u0142o\u015bci\u0105, konieczno\u015bci redefiniowania codzienno\u015bci oraz o poszukiwaniu nowego sposobu funkcjonowania w \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n

To szczera i poruszaj\u0105ca rozmowa o tym, jak cz\u0142owiek mierzy si\u0119 z sytuacj\u0105, kt\u00f3rej nie mo\u017ce ca\u0142kowicie kontrolowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Jak utrata wzroku zmienia spojrzenie na \u017cycie?<\/h2>\n\n\n\n

W trakcie podcastu zastanawiamy si\u0119 nad tym, jak do\u015bwiadczenie utraty wzroku wp\u0142ywa na postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczaj\u0105cej rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Rafa\u0142 opowiada o tym:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • jak zmieni\u0142y si\u0119 jego priorytety \u017cyciowe,<\/li>\n\n\n\n
  • czego nauczy\u0142o go do\u015bwiadczenie ogranicze\u0144,<\/li>\n\n\n\n
  • jak radzi sobie z niepewno\u015bci\u0105 dotycz\u0105c\u0105 przysz\u0142o\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
  • w jaki spos\u00f3b rozwija akceptacj\u0119 i wewn\u0119trzny spok\u00f3j,<\/li>\n\n\n\n
  • dlaczego nawet trudne do\u015bwiadczenia mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em rozwoju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    To opowie\u015b\u0107 o odwadze, pokorze i odkrywaniu nowych perspektyw w sytuacji, kt\u00f3ra dla wielu os\u00f3b mog\u0142aby wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n

    Jak Rafa\u0142 radzi sobie z utrat\u0105 wzroku?<\/h2>\n\n\n\n

    Jednym z najwa\u017cniejszych temat\u00f3w rozmowy jest pytanie o to, jak radzi\u0107 sobie z tak g\u0142\u0119bok\u0105 zmian\u0105 \u017cyciow\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Rafa\u0142 nie przedstawia prostych recept ani gotowych rozwi\u0105za\u0144. M\u00f3wi natomiast o znaczeniu \u015bwiadomej obecno\u015bci, akceptacji rzeczywisto\u015bci oraz skupianiu si\u0119 na tym, na co nadal mamy wp\u0142yw. Podkre\u015bla r\u00f3wnie\u017c rol\u0119 relacji z lud\u017ami, wsparcia bliskich oraz praktyk pomagaj\u0105cych zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Jego historia pokazuje, \u017ce spok\u00f3j ducha nie polega na unikaniu cierpienia czy trudno\u015bci. Polega raczej na odnalezieniu wewn\u0119trznej stabilno\u015bci pomimo tego, co przynosi \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n

    Co to znaczy by\u0107 dojrza\u0142ym cz\u0142owiekiem?<\/h2>\n\n\n\n

    W rozmowie poruszamy r\u00f3wnie\u017c kwestie dojrza\u0142o\u015bci emocjonalnej i \u015bwiadomego rozwoju.<\/p>\n\n\n\n

    Rozmawiamy mi\u0119dzy innymi o:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • budowaniu kontaktu z w\u0142asnymi emocjami,<\/li>\n\n\n\n
    • akceptacji w\u0142asnej wra\u017cliwo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
    • rozwijaniu odporno\u015bci psychicznej,<\/li>\n\n\n\n
    • znaczeniu autentyczno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n
    • transformacji osobistej,<\/li>\n\n\n\n
    • poszukiwaniu sensu w trudnych do\u015bwiadczeniach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      To rozmowa nie tylko dla os\u00f3b zainteresowanych psychologi\u0105, ale dla ka\u017cdego, kto mierzy si\u0119 z \u017cyciowymi wyzwaniami i szuka inspiracji do dalszej drogi.<\/p>\n\n\n\n

      Podcast z Rafa\u0142em G\u00f3rniakiem<\/h2>\n\n\n\n

      Je\u017celi interesuj\u0105 Ci\u0119 tematy zwi\u0105zane z rozwojem osobistym, odporno\u015bci\u0105 psychiczn\u0105, duchowo\u015bci\u0105 i \u015bwiadomym \u017cyciem, ten odcinek podcastu \u201ePytanie o…\u201d<\/strong> dostarczy Ci wielu warto\u015bciowych refleksji.<\/p>\n\n\n\n

      Historia Rafa\u0142a pokazuje, \u017ce nawet w obliczu powa\u017cnych zmian \u017cyciowych mo\u017cna odnale\u017a\u0107 sens, spok\u00f3j i now\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

      Pos\u0142uchaj nasz podcast na YouTube i przekonaj si\u0119, jak do\u015bwiadczenie utraty wzroku mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 drog\u0105 do g\u0142\u0119bszego poznania siebie.<\/p>\n\n\n\n

      \n